■*ごあいさつ*
肥満・生活習慣病専門の栄養カウンセラー（管理栄養士&糖尿病療養指導士）としてダイエットに深く関わっている管理人が、栄養カウンセリングの仕事を通じて感じたことや栄養学の基礎知識、正しいダイエットのために役立つ情報などを発信していきます。 お金をかけなくっても、極端なダイエット商品に頼らなくっても、健康的で理想的な体型を作って維持する確かな方法はあります。 「美しくキレイになりたい」、「ハヤリのダイエットは色々試してみた」、そんなおねーさんやおかーさん、必見ですョ！一緒に楽しくダイエットしましょ。
肥満・生活習慣病専門の栄養カウンセラー（管理栄養士&糖尿病療養指導士）としてダイエットに深く関わっている管理人が、栄養カウンセリングの仕事を通じて感じたことや栄養学の基礎知識、正しいダイエットのために役立つ情報などを発信していきます。 お金をかけなくっても、極端なダイエット商品に頼らなくっても、健康的で理想的な体型を作って維持する確かな方法はあります。 「美しくキレイになりたい」、「ハヤリのダイエットは色々試してみた」、そんなおねーさんやおかーさん、必見ですョ！一緒に楽しくダイエットしましょ。
マシュマロちゃん(20代後半、独身)たら、炭酸飲料ばっかり飲んでる。
今日も飲んでる。今も飲んでる。飲んでる。飲んでる。まだ飲んでる。
飲むのやめない。
私としては、ひとつひとつ階段を上るようにコイツの食生活を改善したいんだけど、
一段目からつまづいてますわ、階段。っていうか、階段ころげ落ちてるし。
今日も飲んでる。今も飲んでる。飲んでる。飲んでる。まだ飲んでる。
飲むのやめない。
私としては、ひとつひとつ階段を上るようにコイツの食生活を改善したいんだけど、
一段目からつまづいてますわ、階段。っていうか、階段ころげ落ちてるし。
カロリーとは、人間が生きていく上で必要なエネルギーの量を表す単位のことで、「kcal（キロカロリー）」と表示されます。
1リットルの水の温度を1℃上昇させるのに必要な熱量を1kcalといいます。
重要な三つの栄養素のうち、糖質とたんぱく質は1g当たり
1リットルの水の温度を1℃上昇させるのに必要な熱量を1kcalといいます。
重要な三つの栄養素のうち、糖質とたんぱく質は1g当たり
自動車が動くためにはガソリンが必要ですよね。
それと同じように、人間も生きていくためには燃料が必要です。
人間に必要な燃料=エネルギーは大まかに2種類に分類されます。
それと同じように、人間も生きていくためには燃料が必要です。
人間に必要な燃料=エネルギーは大まかに2種類に分類されます。